健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪！这是一句古老的中医谚语，但是这些话对我们现代人的健康也同样适用。

健脾先放屁

在中医理论中，脾胃是人体生命活动的基础，是“五脏六腑”之首。“脾主运化”，脾胃是人体内部的消化中心。

如果脾胃功能不好，那么就会导致人体无法有效地消化食物，最终导致营养无法得到充分的吸收。脾胃功能会影响到放屁的情况，各种屁反应身体状况不同。

屁很臭：如果一个人放的屁特别臭，经常便秘、肚子胀气，口臭严重，舌苔也非常厚，说明脾胃消化功能不好，食物停滞在胃里，可以考虑使用保和丸调理。

屁很多：如果一个人屁特别多，肚子里总感觉有一股气窜来窜去，有时候还会出现咕咕声，受情绪波动也大，胸胁部两端还会有胀痛感，这种情况一般认为是肝郁克脾，需要疏肝解气，可以使用木香顺气丸调理。

屁放不出来：如果一个人想放屁，但是放不出来，肚子还会咕咕响，没有食欲，四肢感觉沉重，这种情况一般是脾胃气虚，需要使用健脾丸调理。

正常人放几个屁是很正常的，不需要过度担心自己的健康问题。

养肺先养胃

在中医中，肺主气，是呼吸系统的主要组成部分。如果肺功能不好，就会导致呼吸困难、气短等症状。

而肺和胃是相互关联的，如果胃功能不好，就会影响到肺的功能。因此，保持健康的肺功能需要从改善胃部健康开始。

具体而言，需要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，不要过量饮酒和吸烟等不健康的习惯。此外，可以多食用一些有益于肺部健康的食物，如雪梨、百合、银耳等，这些食物可以润肺止咳，有助于呼吸系统健康。

如果你经常感到浑身乏力，胸口压迫感并且呼吸困难，还伴随咳嗽和咳出清稀的痰液，同时还容易出汗且身体抵抗力较差，容易感冒，那么你可能患有脾肺两虚。治疗这种症状可以使用六君子丸、补中益气丸或玉屏风颗粒。

疏肝先流泪

在中医中，肝主疏泄，是人体内部的“清道夫”，可以帮助身体代谢废物和毒素。但是，现代人常常面临着生活压力大、情绪波动频繁等问题，导致肝脏功能受损，产生各种身体不适。

流泪正是一种释放情绪的方式，可以帮助减轻心理压力，舒缓情绪。当你哭出来时，情绪得到了释放，肝脏附近也没有堵塞物了，肝郁的情况自然就得到了解决。

当然，也可以考虑使用一些舒肝解郁的中成药，比如柴胡舒肝丸，这些药对于缓解肝郁气滞有很好的效果。有人可能会认为男子汉不应轻易流泪，但其实也可以尝试使用这些药物来缓解情绪不畅造成的肝郁情况。

健康的生活方式和饮食习惯对我们的身体健康至关重要。我们应该注意保持健康的脾胃功能，改善胃部健康以促进肺部健康，缓解情绪波动以保持肝脏健康。

同时，中医养生方法也可以帮助我们保持身体健康，这需要我们不断地学习和实践。希望本文可以帮助大家更好地理解中医养生之道，保持身体健康，远离疾病