#夏方养生指南#

肺是我们生命活动的主要供氧器官，是五脏六腑的重要组成部分，所以我们的肺要着重保护，肺是很娇弱的器官，是人体和外界联系的主要器官，很容易受外界环境的影响，极易受到损坏。

近些年来，肺癌一举成为危害生命及身体健康的主要病症，越来越多的人因肺癌失去生命，每年10万人中就会有50人查出肺癌，这个数字还在增长。

近年来环境污染越发严重，化工厂排放的有害气体、城市烟囱、有害的农药残留、汽车尾气等都是空气污染的罪魁祸首，这些由人类造成的污染最后也回到人的身体中，夺取人的生命。

近三年来，新冠病毒横行，让我们出门时时刻刻都要武装自己，同时人们也更加注重肺部健康，不过很多肺部疾病初期症状与感冒极其相似，很多人误以医院检查导致一旦查出病症就是晚期，为时已晚。

当然所以疾病都是有征兆的，在我们发病初期自身的身体都会给我们一些信号，我们及时察觉身体异常，及早就医，做到早发现早治疗。

出现“1慢、2突、3多”时要提早检查，预防肺不好

1、慢

拇指肚回弹慢

很多中医经脉针灸类书籍记在，我们的大拇指上有许多对应肺部的主要穴位，比如我们咳嗽的时候就有中医教我们按压虎口，因此健康的人大拇指是很有光泽的，灵活性很好，拇指肚回弹快。

但是，如果肺部出现问题，那么这些问题就会反映在拇指上，肺部健康的情况下按压大拇指回弹的速度较快，但是如果肺部出现问题按压大拇指时的回弹速度很慢。

2、突

手指末端突起

如果肺部健康出现问题，我们自身的氧气供给、血液循环都会受到影响，氧气供给不及时，血液中的含氧量降低，手指末端不能得到充足的氧气供给会表现出手指末端突起，如果发现自己有这样的情况，要及时就医，查看肺部问题。

淋巴结突起

淋巴是人体腺体含量非常多的器官，也是身体防御系统的主要器官，存在人体各种部位，对免疫系统有很重要的作用，很多人觉得淋巴发炎是很常见的，一般都不是太在意，但是淋巴突起是很严重的问题，为了排查肺部问题，要及时就医。

3、多

发烧多

一般成年人是不会发生的，及时感冒、生病、发烧，也不会持续很久，一般持续2～3天就会恢复正常，如果想更快的退烧只要吃了退烧药或打了退烧针就不会再发烧。

但是，如果我们总是无故持续发烧，我们就要重视起自己的身体问题，因为肺部健康出现问题，支气管、肺泡、肺部表层出现问题都极易引起发烧。

肩部频繁疼痛多

很多人总是觉得肩膀疼痛是由于睡眠姿势不对或者过度疲劳引起的，但是其实肺部出现问题也是会影响自身肩部健康的，肺部病变会对周围的组织产生影响，肩部持续疼痛，我们要及时去检查，避免导致身体出现严重问题。

咳嗽多

肺部是呼吸系统最主要的器官，呼出对身体无用的二氧化碳，吸入生命活动必需的氧气，但是我们这一呼一吸间也伴随着很多有毒物质，因此如果持续干咳，吃药也不能缓解，并且总是在晚上时出现胸闷气短的状况，我们要重视起来，避免因为肺部疾病危害生命安全。

在家如何自查肺功能

憋气法：

肺活量是我们体测的基础项目，大家平时也可以自行用憋气法测试自身肺部功能，如果憋气能超过半分钟说明肺部功能很健康，但是小于10医院检查身体状况了。

爬梯测试：

我们爬楼梯时经常出现气喘吁吁的状况，这在我们眼里很常见，但是如果还没爬到三楼就开始喘气，这说明肺部功能出现问题，要及时就医检查。

吹气测试：

如果我们能轻而易举地吹起大气球或者能吹出十五厘米远，这表明我们肺部功能很健康，反之则代表肺部功能出现问题，要及早检查。

当然我们要明白肺部功能健康并不代表我们的肺就是健康的，有很多肺部疾病在早期不会影响肺功能的，所以养成良好的习惯，