大家好，医院医院的儿科主任廖培贤，在今天的分享之前，我想先给大家讲一个医案：

有一位家长，她有一个5岁的女儿，名叫笑笑。因为孩子经常咳嗽，妈妈就总会带娃去看医生，医生开的药照常吃，确实每次吃药后症状缓解得很快，通常几天时间就不咳嗽了。

但孩子体质差，稍微有些风吹草动，孩子又会重新开始咳嗽，并且一次比一次容易复发，一次比一次严重。

为什么咳嗽总是会这样反反复复呢？

其实，咳嗽的病虽然是在肺上，而根在脾胃。

中医上认为，咳嗽为“外邪侵犯肺卫，肺气不宣不降而上逆”。人体的卫气不足，或者是相对较虚弱时，外邪乘虚而入，侵袭肺脏，导致原本下行的肺气上冲所致。

而卫气，是由脾胃运化的水谷精微所化生的。

大白话来说，就是孩子的消化系统出了问题，不能正常地吸收营养物质，从而导致呼吸系统的免疫力低下，容易被外部致病微生物入侵。

所以，这位妈妈每次给孩子治疗咳嗽时，永远只是看着孩子的肺，却没有意识到这其实是孩子脾胃的问题，又怎么能顺利好转呢？

当药物的药力渐渐失去，不能够与外邪相抗衡时，外邪便又占了上风，咳嗽也就自然而然地继续了。

打一个比方，这就像是一个原本只能举起10公斤东西的人，现在要去举15公斤，他当然无法举起，便找来人帮忙，帮忙的人走了，他还不是一样无法举起那15公斤的东西吗？

所以，想要给孩子治疗咳嗽等呼吸系统疾病，不仅仅是要补肺、更是要健脾。

找到根源后，孩子咳嗽的问题也就迎刃而解啦！中医讲究“药食同源”，给孩子多吃一些具有健脾补肺的食品，便是最安全、最容易操作的方法。

今天廖主任就给大家分享一下淮山药的两个食疗方，家长们可以趁双休放假，就给孩子安排起来！

怀山药+牛蒡子

健脾补肺，清除残咳

食材：怀山药，牛蒡子。

做法：怀山药与牛蒡子加水熬煮30分钟。

用法用量：作饮料饮用，每天1剂，3天即可。

注：咳嗽严重的，可以加多些牛蒡子。

怀山药+炒鸡内金

健脾补肺，固本培元

食材：怀山药，炒鸡内金。

做法：怀山药与炒鸡内金加水共同熬煮。

用法用量：作饮料饮用3天左右。

注：舌苔比较厚的，鸡内金可以多加。

这两道方子，均出自张锡纯之手，是早已经被验证的良方。孩子出现咳嗽，不妨一试。

如果孩子不喜欢牛蒡子或者是炒鸡内金的味道，也没有关系，可以除掉其中的牛蒡子或者是炒鸡内金，单独使用怀山药熬水也有同样的效果。

想要孩子喜欢喝，还可以加一点冰糖。

最后提醒一下各位家长，虽然怀山药是不可多得的健脾消食的养生食品，但是在选择用怀山药来给孩子进补，仍然要有所注意。

●首先，如果孩子出现便秘症状，就不适宜过多食用。因为怀山药含有大量的淀粉，会使便秘症状加重。

●其次，因为山药具有收敛作用，所以当孩子患感冒时，也应尽量少食用。再者，要适量，不可无限制长期食用。

一般来说，如果要服用的话，控制在每天30克左右较为适宜。

本医案提到中医汤药方剂，用药前请咨询专业医师，以免药不对症影响治疗。