秋冬季节，空气干燥，气温不断走低，呼吸系统也承受着巨大的健康压力，感冒、咳嗽、鼻咽部不适症状增多，甚至支气管炎、哮喘等疾病也频频发生。更令人忧心的是，伴随着空气扩散条件变差，以及取暖季到来，雾霾等严重的空气污染更为呼吸系统雪上加霜。“呼吸难、难呼吸”，成为越来越多人秋冬季不可言说的痛！

　　其实，在寒冷季节，我们除了需要给身体加衣，构建一个温暖的保温层外，同样需编织一个内外兼备的“网络”系统，为脆弱的呼吸系统保驾护航！

　　人每时每刻都需要呼吸，在一呼一吸之间，身体得到舒缓，健康得以维系。看似简单的呼吸，其实是一个庞大的“生态系统”，它包括上呼吸道——鼻、鼻窦、咽、咽鼓管、会咽、喉，下呼吸道——气管、支气管、毛细支气管、呼吸性支气管及肺泡。

　　呼吸的生理行为也十分复杂，包括通气、换气、呼吸动力、血液运输和呼吸调节等诸多过程。呼吸是我们生命维持的第一道屏障。如果没有呼吸，我们的生命无法存在，良好运转的呼吸系统，是守护健康的首要保障。

　　呼吸系统疾病是常见病、多发病，主要病变在咽喉部、气管、支气管、肺部及胸腔，引起呼吸系统疾病有很多，主要可以分为外因和内因两种因素。

外因

　　受凉、气候忽冷忽热、空气污染、病毒及细菌传播等，是引发呼吸道疾病的重要外部原因。近年来，伴随着大气污染加重，由环境污染带来的呼吸道疾病成为重要的发病原因。

内因

　　身体抵抗力下降、呼吸系统局部防御功能降低，是外部因素可以乘虚而入的根本原因。老人、儿童、免疫力低下、患有慢性呼吸道疾病的人群，最容易感染、复发呼吸系统疾病。

想要维护呼吸系统健康，

需要找准原因，

从外部隔离与内部提升两方面同时入手，

做到两手都要抓，两手都要硬！

　　既然受凉、病毒及细菌传播、空气污染等是引发呼吸道主要外因，那我们就要对症下药，搭建针对性网络，专网、专项防御！

　　保温网：寒冷多变的气候给呼吸系统带来巨大考验，一旦着凉受寒，病菌极易进入咽、肺部，引发一系列的呼吸系统疾病。因此，秋冬季节，保暖非常重要，尤其是脖子、头部、后背三个极易受寒的地方，一定要加强保暖。

　　洁净网：天气寒冷，开窗通风的时间减少，病菌滋生后不易扩散，人进入环境，极易感染病菌。因此要尽量减少去人群密集的地方，并保持家居、办公环境的空气流通，勤打扫，勤洗被褥衣服等，外出后，及时洗手、清洁鼻腔，切断病菌传播途径。

　　绿色网：吸烟、尾气、雾霾等带来的空气污染是近年来呼吸道疾病高发的重要原因。在无力改变外界环境的情况下，营造一个绿色的呼吸微环境十分重要。有意识地戒烟、远离二手烟，雾霾天尽量不要到户外活动，不要开展大量的运动及体力劳动，在室内打开空气净化设备，出门时一定要带上具有专项防护效果的口罩，将外在环境污染对呼吸系统的伤害降到最低。

竹珍PM2.5防护口罩

　　产品得到了中国科学院城市环境研究所的技术支持，采用纳米抑菌滤材，能够有效阻挡雾霾、汽车尾气、花粉、厨房油烟等空气污染。对盐性介质（粉尘）的过滤效率高达95%以上；对油性细颗粒（机动车尾气等）的过滤效率高达90%以上。根据空气动力学原理，采用曲面超薄设计的呼吸阀，让佩戴更舒适，并减少眼镜起雾等问题，让呼吸更智慧。可以在雾霾等空气污染环境中，为呼吸系统搭建一个干净绿色的微环境。

　　在为呼吸系统搭建良好的外部环境，尽量远离不利因素的同时，提高身体免疫力，增强呼吸系统抗病能力，才能从根本上做到防患于未然！

　　运动网：运动是众所周知的强身健体良方，适当的运动不仅可以增强体魄，还可提升耐寒能力、增强呼吸系统抗病能力。秋冬季节，坚持开展健步走、长跑、游泳、爬山、骑车等项目，可以很大程度上锻炼心肺功能，提升呼吸系统抵抗力。运动频率及强度要因人而异，对于患有哮喘等慢性疾病的人来说，选择太极拳、慢走等舒缓的运动方式更有利。

　　心情网：大量科学研究证明，积极乐观的心态能让人体免疫系统更活跃，抵抗力更强。“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”同样的景致，不同的心态，看到的结果完全不同！秋冬季节，万物萧条，人的心情极易受到影响，需加强情绪的调节，主动终止伤春悲秋的负面情绪，多做一些令身心愉悦的事情，以情养志，以情养体。

　　饮食网：食养，是增强身体健康的重要方法。不同时期、不同的身体状况，吃不同的食物，是养生文化的精粹。喜润恶燥，是呼吸道尤其是肺部的最主要需求。秋冬季节，气候干燥，更需要饮食清谈，多吃清热、祛燥、利咽、润肺、具有增强免疫力的食物，可提升呼吸系统的健康水准和抗病毒能力。消痰润肺的雪梨、养阴润肺的百合、止渴化痰的沙棘、生津止渴的余甘子、高营养的松花粉与菌类等食物都是不错的选择。适当补充鱼、肉、蛋等营养价值高的食物，多吃含维生素C及类胡萝卜素的食物，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，以及生姜、蒜、韭菜等暖性食物。同时，需多饮水，可在温水中加入蜂蜜来滋润咽喉。尽量不要吃辛辣、凉性食物，以免剌激呼吸道黏膜，造成呼吸道过敏，引起干咳等不适症状。

呵护肺动力畅享绿色呼吸

国珍竹菊百合粉

　　精选“药食同源”食材，以淡竹叶、杭白菊、沙棘、雪梨、百合、功能性低聚糖为主要原料，采用低温物理水提工艺，充分保留了原料中丰富的黄酮类、酚酸类、维生素等活性成分，诸味原料相辅相成、协同奏效，发挥养肺润肺、生津化痰、清热降燥，排毒祛邪、加强防御等作用，为呼吸系统营造温润内环境。

天赐圣果润喉回甘

国珍天赐余甘压片糖果

　　选用具有“超级水果”美誉的刺梨和余甘子为主要原料配伍而成。刺梨味甘而酸涩，归脾、肾、胃经，健胃、消食、滋补止泻；余甘子归肺、胃经，清热凉血、消食健胃、生津止渴，可缓解血热血瘀、消化不良、腹胀、咳嗽、喉痛口干等状况。两者科学配伍，是润喉护咽的佳品。

好成分，更胜一筹

国珍松花蛹虫草粉

　　采用“蛹虫草”与松花粉为主要原料，用最佳的配比组方精心研制而成。“蛹虫草”为国家科技部“十一五”期间“”计划“特殊生物资源替代品研发及规模化生产技术重点项目”，历经20年悉心选育，代优中选优，虫草素含量1%以上，是同等分量野生冬虫夏草的余倍，虫草多糖14%以上，品质卓越。

　　蛹虫草有效成分具有提升巨噬细胞活力（巨噬细胞被称为“体力清道夫”，可吞噬身体内的细胞残片及病原体，促进体内PM2.5的排出）、消炎抗菌等作用。松花粉被称为“天然微型营养库”，具有提升免疫力的突出效果。两款原料营养价值都十分出色，可提高身体免疫力，为身体抵御雾霾等恶劣天气保驾护航。

　　善待呼吸系统，就是善待生命健康的基石。寒冷季节，让我们用心搭建一个专属的“网络”系统，用环环相扣的多重举措，给呼吸系统加一层保护，给身体健康加一层保障！

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长按







































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