12月7日，北京市卫计委联合北青社区传媒“健康北京·社区宣传服务联盟”走基层，进社区，送健康公益活动，第2期第二场活动在八里庄街道华庭社区多功能厅举办。八里庄街道各个社区的居民近百名居民赶来参加了本次活动。北青社区传媒根据居民的需求，医院营养科主治医师，现安利中国高级营养讲师徐颂，为大家讲解“冬季呼吸系统的日常保健”。

“感谢今天到场的所有居民朋友，首先我有个问题，请大家猜一下我的年龄。”下午两点，徐颂老师以一个颇有趣味的问题开始了关于“冬季呼吸系统日常保健”的讲座。徐老师用自身的体验为作为实例，为大家讲解了关于冬季呼吸系统的疾病与预防，及合理安排膳食营养方面的知识。

“呼吸系统疾病的特点就是难治愈，易复发。有代表性的就是‘老慢支’在医学上，如果一年有三个月持续性咳嗽，而且持续两年以上，就可以定义为‘老慢支’。”徐老师为大家讲解了几种常见的呼吸系统疾病的特点和易得的人群。

“免疫力下降是导致呼吸系统疾病的一大重要原因，很多年轻人经常会有这种不良习惯”针对不同年龄的人群，徐老师对可能引发呼吸系统疾病的原因进行了简单分析。

在进行了详尽的理论知识讲解之后，徐老师带着大家现场做起了，有助呼吸系统保健的呼吸操。“大家跟着我做，第一步，提肩缩颈，提气，吐气……”徐老师一边说一边做着示范，在场的居民都站起来跟着徐老师的步骤，按照徐老师教的口诀做起了呼吸操。

“之前不知道做操也是一种做呼吸道保健的方法，我平时就注重养生，今天真是学到不少。”八十多岁的杨阿姨就住在华庭社区，她和老伴都十分钟注重养生，她表示会把今天学到的呼吸操回去教会老伴，一起积极预防冬季呼吸系统疾病。

徐老师随后从冬季膳食营养的角度，向大家讲解了冬季如何吃才能更健康，更营养均衡。不少居民都拿出手机把徐老师讲座的PPT拍下来，准备回家作为饮食参考。

不到一个小时的讲座很多居民都表示意犹未尽，讲座结束后还围在徐老师身边提出各种问题，徐老师都一一解答。居民表示这样的讲座很有用，讲得都是他们最关心的问题，希望以后还可以有更多机会像这样和专家面对面交流。

在徐老师的讲座之后，北青社区传媒还邀请了社区服务联盟的成员单位布雷尔利（北京）金属家具股份有限公司的刘红栓先生，为大家介绍了布雷尔利的防雾霾新产品，一款背包形净化器。让居民在选择防雾霾产品时能有更多选择。

背景

北京市计委联合北青社区传媒在全市逐步开展“健康北京·社区宣传服务联盟”走基层、进社区、送健康公益宣传服务活动，旨在将健康知识带给广大基层社区群众。活动将邀请各个领域经营丰富的优秀医师为大家带来贴近生活，日常需要







































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