近期疫情突发，大家外出一定要做好防护。

冬季天气多变、昼夜温差大，空气干燥；室内空气流通较差；各种病毒和细菌活跃，感染人群的概率显著增加。因此，急性上呼吸道感染、普通感冒、流感、肺炎等呼吸道感染性疾病往往在冬季高发。

大家保持警觉的同时，更重要的是了解、掌握正确的预防方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭，做自己和家人的健康守护者。

记住以下几点，可以有效预防呼吸道感染性疾病。

1、避免着凉秋冬季气候多变，注意加减衣服。

2、做好防控措施，尽量避免去人多聚集处。外出时正确佩戴、及时更换口罩。使用一次性医用口罩即可。

3、保证双手卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡；从公共场所返回、咳嗽或打喷嚏、接触脏物后，要用洗手液或肥皂和流动水洗手，或使用含有酒精成分的免洗洗手液彻底清洁双手，用干净毛巾或纸巾擦干并取适量护手霜护肤。

4、保持空气流通定时开窗通风，每天通风1次～2次，每次30分钟～60分钟。如果家中有患者，通风时应做好患者保暖，避免受凉。

5、避免吸入有毒气体，例如，浓烟、烟雾及有害粉尘。

6、保持正确的饮食习惯勤喝水，多吃蔬菜、水果，均衡摄入蛋白、维生素、矿物质等；

7、维持健康的生活状态保证充足的睡眠，适度锻炼，积极戒烟。

8、接种疫苗，普通人群建议接种流感疫苗，老年人及合并慢性呼吸道疾病患者建议接种肺炎疫苗。

9、合理用药，维持原有呼吸系统疾病的药物治疗，保持良好的用药习惯。

疫情尚未解除，

利小丰请大家一定要“罩”顾好自己哦。