拒绝吸烟，健康生活

吸烟有害健康，烟草可以导致多种疾病，特别对青少年学生的危害性更大，已经成为严重影响公众健康的全球性公共卫生问题之一。加强禁烟控烟工作，对于建立健康向上的社会风尚，提高国民整体健康水平具有极为重要意义。

一、认识烟草的危害

吸烟百害而无一利。首先，吸烟对我们身体有极大的危害。烟草中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质。烟气经过吸烟者的呼吸系统时，能损害其细胞。渐渐地，吸烟者会上瘾，形成对香烟的依赖，形成各种疾病，久而久之，这些疾病会恶化成癌症，吸烟者离死神越来越近。其次，吸烟会引起一些不文明行为（如弹烟灰，乱丢烟头等），影响人的整体形象。再次，吸烟会污染环境，甚至引发火灾。主动吸烟是指吸烟者本人吸烟：“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟，但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾，每天达15分钟以上者，就属于被动吸烟。二手烟也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。

二、与吸烟相关的疾病。

1、肺部疾病：烟草烟雾中的焦油沉淀在肺部绒毛上，被坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。

2、心血管疾病：吸烟使冠状动脉血管收缩，使公共积累量减少负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等。

3、吸烟致癌：导致癌症和许多慢性病。肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等。

4、吸烟还会导数骨质疏松：吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。

5、吸烟对智力的危害：吸烟可使人的注意力受到影响。实验证明，吸烟严重影响人的餐力，记忆力，从而降低工作和学习的效率

6、粥样动脉硬化疾病：吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比吸烟者快。

7、慢性肺疾病：长期吸烟造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。

三、青少年吸烟的的影响。

青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全，与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。

主要危害有：

1、影响呼吸系统，青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。

2、影响体能，某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。

3、影响智能，烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退，反而不灵敏。有专家对青少年学进行实验，结果表明，烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6%。

4、影响品德，青少年吸烟的新特点是：集体成伙吸烟越来多，消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，甚至走上犯罪道路。