导语：

最近有点忙，一直没有整理微课的文字稿，今天晚上终于有点时间了，静下心来整理第二篇内容。

这次微课谈的内容很多朋友听上去有点专业，所以再次强调一下，我的身份不是医生也不是老师，我只是一个身心健康的爱好者。

希望把这几年学习与积累的关于养生和身心健康的收获和大家一起共享。

有不足之处请专业人士斧正。

在这几年的学习过程中，我一直会有这样的疑惑：无论西医和中医在治疗疾病的过程中，有着明显的局限性，例如很多病症不能被根治，或者很多疾病在被治愈后又会反复的发作，还有可能会变得更加的严重，这就引发了我很大的好奇心，这其中的原因到底是什么？

01

现代中西医的困惑

我们先来看看西医，面对慢性病，??比如像高血压，西医只能用降压药来稳定血压；??如果是糖尿病患者，??只能用降糖药或者胰岛素来控制血糖……你如果??问他：这些慢性病??能不能治愈呢？

医生会告诉你：只能长期的服药，??才能稳定指标，目前还没有治愈的可能性。

??大家都知道：是药三分毒，任何的药品都是有毒副作用，??特别是西药，有大量的化学物质构成，??在服用的同时会引发很多的并发症。

在很多的病例中我们会发现：??慢性病患者最后不是病症本身，??而是死于其他脏器的衰竭,比如肾脏、肝脏……，??这就是非常大的问题。

??另外现在的中医领域也存在类似的困惑：??比如像针灸，??其作用就是把身体的经络打通，??恢复气血畅通，提升人体自身的免疫力和自愈力，最后达到治愈疾病的目的。

但患者的生活习惯、模式不改变，或者情绪起伏还是和之前一样大，就容易旧病复发，甚至会变得更加的严重。

之前看过一个老师的案例：患者出生在农村，弟兄六个，他排行第四，家庭环境以暴力为主，家庭文化几乎没有。在他家庭的规条中，“不听话就会打你”，弟兄之间经常发生冲突，在他们的思想当中，暴力就能解决一切，他们各自的婚姻也不稳定。

他得了腰椎间盘突出症，不能行走，疼痛难忍。第一次来到老师这里治疗，对他的第一印象是：外貌形态像黑社会老大。给他做完身体检查后，

老师告诉他：“你的腰椎间盘突出症是因为着凉引起的。寒气客居在椎体两侧，造成椎体间隙缩小，椎间盘供氧量减少。当在某种情况下，你某一个动作，使椎间盘受到挤压，脆化的椎间盘髓环破裂，压迫了你的神经。并且你的寒气是夏天而得的。”

他说：他怕热，每到夏天，睡觉前都要在水泥地上铺上凉席，再倒上一瓢凉水，上面对着快速转动的电扇，旁边对着空调，这样才能睡觉。

当老师告诉他要改变这个习惯时，他居然眼睛一瞪，说：“你瞎说，这样会热死我的。”于是老师告诉他：“你要不听我的，你的病是不会好的，你的病是因为着凉引起的，你的习惯是造成你疾病的原因。如果你不改掉这个习惯，坚持这样下去，不但会引起椎间盘病变，而且将来股骨头也会出现病变，甚至会坏死。”

他在老师那治疗了一段时间，腿疼症状消失，就停止了治疗。六年之后，他的弟弟带着自家的孩子来找老师看病，问到：“你是否说过我哥哥会得股骨头坏死？”老师说：“是的，而且是双侧。”他说：“你完全说对了，我四哥得了双侧股骨头坏死，已经瘫痪了。”

这样的患者最需要的不是治病，而是改变他的生活习惯和人生态度，这才是病的根源所在。如果他的性格脾气不改变，病即使治愈了，也会复发，而且会更加严重。

02

情绪是导致疾病的重要原因

我们来看一组来自《人民日报》的数据，触目惊心：现在每十个中国人就中有一个是糖尿病；??在这些慢性病中，比如心血管疾病、肿瘤、??呼吸系统疾病等，占总死亡总数的86%。

也就是说，??我们大多数现代人都是属于非正常死亡，??接近九成，只有少数人可以寿终正寝。??这个数据我看了之后非常的震惊！对于现代人而言：要“求得好死”已经成为一种奢望了。

??接下来我们来看第二组数据，??疾病的主要来源，也就是究竟是什么因素引发了疾病？只有清晰的了解这一点，我们就可以提早防范，做出有效治疗。

数据显示：??75%的病症是来自于情绪；??10%来自于??风寒、邪气；?5%，?是来自于意外的伤害；5%来自于饮食的不节制；??还有5%来自于其他的因素。

大家可以看到，??情绪??是导致??疾病的主要的原因，??占比高达75%，我们也把由情绪所导致的疾病叫做心因性疾病。??黄帝内经说：??心主神明，??病由心生，心病还需心药医。

情绪对人的影响是极其重要的，中医说：一动心则“五内俱焚”，实质上你当情绪波动的时候，内在脏腑的状态就开始不平衡了，不平衡了就是疾病，就会影响你的寿命，对于我们每一个人来讲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是正常人的七情，但一定要记住，不可过度。

喜伤心、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、悲伤肺……，我们自己在日常生活中，当你情绪突然间出现最大改变的时候，其实就给了你的信号，告诉你可能内在的脏腑有不调的地方了，就需要加以调整，防范于未然。

而这些情绪的来自哪里？我们又该如何预防和正确处理这些情绪？我们在下面的课程中会详细给大家做分享。

03

顺四时则生

??10%的病症来自于风寒、邪气。??俗话说“春捂秋冻”，春天是万物生发的季节，树枝都在发芽，小草都在反绿，人的气血是从里往外走，因为外面还很寒冷，毛孔仍然处于闭合的状态，这时候最好是捂着点。

如果穿点的少，不利于阳气往外走。毛孔老处于闭合的状态，不就容易得病了吗？这时多穿点，帮着毛孔打开，阳气不就很顺当的出来了吗？现在很多女性，春天花一开裙子马上就穿起来了，寒气很容易从膝盖进入。她现在不觉得，到了更年期的时候，病肯定找上来，腰也疼，腿也疼。

天地之间有六淫：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。淫，是过度的意思。风寒暑湿燥火本来是大自然的正常现象，本无所谓邪气，自然界的正常气候在恰到好处的时候都是帮助人体的。但放错了时间、地点，出现在错误的时空背景下，就成了邪气了。“非其时而有其气”，就会伤害到人体。

比如夏天本来是温热的，要出汗的，空调盛行之后，我们没机会出汗了，反而容易受寒邪侵袭，这就是“非其时而有其气”，让我们在得到舒适的同时，也增加了患病的基础。

还有一种情况叫“非其地而有其物”，本来只是在春天、夏天出现的东西，在冬季出现了，为我们所用，往往会超过我们身体的承受能力，成为致病因素。比如反季节蔬菜，进口水果，就是典型的“非其地而有其物”。这些东西在古代的时候没有，所以要非常注意，不要吃反季节的蔬果。

03

节饮食

5%来自于饮食的不节制。我们祖先在过去是以纤维性食物为主的，这是几千年遗传基因的结果，和西方人的饮食习惯是不一样的。而今天，拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子，天天去吃肉，结果不是糖尿病就是血压高。饮食结构不是一代人能改变的，我想这是我们国人面临的一个很重要的问题。

人和自然界是一个统一的整体，一年四季如此，一天也是如此，半夜相当于冬至，阴气最盛；正午12点相当于夏至，阳气最盛。脾胃偏弱的同志，早上、中午的饭一定要吃好，因为可以借助自然界的阳气帮助你运化。

晚饭切记少吃点，现代人早饭、午饭都凑合着吃，因为时间紧张。晚上有时间了，胡吃海塞，吃得很丰盛，而晚上阳气不足，脾胃运化不了，容易形成富贵病。

《黄帝内经》里讲：把健康的人叫做常人，??把正常的脉叫做平脉。??相当于是要保持一个动态的平衡，??而一个人不健康的状态就是属于失常，就是人体内在失去了平衡，疾病就出来了。所以中医的整个的治疗方向：就是把“失常”的状态调整到“正常”的状态，??恢复到健康的状态上来。??

（全文完）

《情绪和管理》系列微课相关文章

身体上的情绪地图

如果你喜欢我的文章，欢迎转发到您的朋友圈，让更多的朋友受益，也是对我最大的褒奖。另外也诚挚的邀请你







































用什么中药治疗白癜风
复方木尼孜其