终于等到五一小长假了，可以放松整理一下自己，比如剪个指甲。指甲平时我们可能很少仔细观察它，但它却是中医眼中腑脏气血的“显示屏”。

因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆在甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变就会通过经络可在爪甲上反映出来。

健康人的指甲是长方形或方形的，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，没有其他颜色或者斑、点、带出现，其色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，没有凸出、凹陷或缺损等变化。

甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

而权威中医专家提醒，长下面这8种指甲的人，需尽快调理身体。

长甲——提示肺气不足

指甲长度占手指第一指节1/2以上，这类人容易得呼吸系统的疾病，比如咳嗽、哮喘等。

中医认为，长甲的人肺气多不足，如需调养，需要补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子之类的食品，还要注意少在雾霾天气外出。

短甲——注意预防高血压

指甲长度不到手指第一指节1/2。这种人群一般身体健壮，不容易得病。但是情绪不稳定，容易急躁，如果不加调节制止，就有患上高血压、胃溃疡和肝病等等。

50岁以上者，若此类指甲同时呈红色或棕色，可能易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等症。

平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。

宽甲——要补益肾精

特征：甲面横径大、半月相应偏长，甲色和甲下色尚正常。

此类人群易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等，平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

窄甲——注意脊椎

特征：左右横径小，两侧肉际较宽。左右径约为指甲长的1/3，甲色不均匀，有轻微横向条纹。

此类人脊椎骨较易发生异常，还易患骨质增生。这种情况多属中医的痹症，故应避寒保暖；还要注意不能过度爬山，以免损伤关节。

凹甲凸甲——宜益气养阴

阴凹甲特征：甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹点和纵行细微的条沟，甲下色不均匀。

这种情况多提示肝肾功能不佳，易于疲劳，精力不充沛，也易患不孕不育症。

凸甲特征：甲面中央明显凸起高于四周，甲端部下垂，像贝壳或倒覆的汤勺，甲板与甲床分离，指甲呈空壳状。

多提示易患慢性病，如肺痨病，多属肺阴不足。

凸甲和凹甲，均可采用益气养阴的方法进行调理，可服用六味地黄丸、都气丸等，平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。

缺月甲——抵抗力弱

特征：半月痕减小，甚至所有指甲都没有半月痕。指甲的半月痕大小通畅会因身体状况而稍有变化，如近期饮食起居失常、情绪紧张、身体疲乏、机体抵抗力减弱时，半月痕可变小。

此时应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。

纵沟甲——要养肝补血。

特征：由甲板向远端起纵行棱嵴，数目多少不等，往往平行，形成纵沟，使表面凹凸不平。

这种情况多因肝肾不足、肝阳上亢，或气血两亏，或甲床损伤，以致阴阳失调，气血失和。

有此种指甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血，以四物汤或加味逍遥丸加减调理。

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一起低头看看手指甲

自查一下吧

内容来源：健康之友、网络综合

编辑：李圈圈

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