氧气对于人体意义非常重大，是维持生命最重要的能源。氧气通过呼吸系统进入人体血液，与血液红细胞中的血红蛋白(Hb)，结合成氧合血红蛋白(HbO2)，再输送到人体各部分组织细胞中去。

不过随着年龄的增长，身体机能下降，其实对氧气的利用能力也会下降。研究表明，从35岁起，呼吸系统开始衰退，80岁时呼吸功能可减少约50%。此外，由于慢阻肺等疾病影响，患者的呼吸肌也会出现不同程度的衰退。海拔高、雾霾天气、睡觉时紧闭门窗导致空气氧含量降低，长期紧张、压力大、熬夜、患有睡眠呼吸暂停的人，也易慢性缺氧。

你可能正处于“缺氧”状态中

大部分人不理解，正常呼吸时没问题，为什么被定义为缺氧了，到底什么是血氧？简单来说，血氧饱和度是血液中血氧的浓度，可以反映机体供氧状况。通常情况下，血氧饱和度应该维持在95%～99%之间，年轻群体会接近%，老年人则略低一些。如果血氧饱和度低于94%，就可能存在机体缺氧症状。血氧水平低，逐渐影响到的是体内多个系统的正常运转，从而引起不同的身体不适表现，对整体健康状况不利。一旦低于90%，甚至可能造成低氧血症，诱发呼吸衰竭等危重疾病。

以循环系统为例，血氧饱和度低会导致心跳异常增快，心肌细胞收缩力增强，静脉血回流量增多，同时全身血液重新分布，而中枢神经系统对缺氧最为敏感，当机体完全缺氧可发生不可逆的损伤，导致脑细胞水肿，甚至会引起脑死亡。

身体出现三个异常表现，可能与血氧有关！

情绪烦躁

通常人体缺氧时，会增加二氧化碳的排出，患者容易出现为情绪烦躁、出冷汗等异常反应，严重时可能出现碱中毒，如有这类症状出现，需引起重视。

头痛头晕

人体处于低血氧的状态时，神经系统功能更容易受到影响，患者会出现头疼、头晕等不适症状。多数情况下人们会优先排查是否是高血压导致，而忽略了可能与血氧有关。

胃口下降、消化不良

血氧不足也会影响到肠胃的正常工作，进而引起食欲差、肚子胀等不适。当频繁出现这些症状又找不到原因时，要考虑可能进入了“缺氧”状态，需引起重视及时作出调整。

三类人要重点