对于像小橙子这种不爱运动的上班族来说

深蹲其实就是一种很好的运动了

它受场地限制小

又可以塑身、增强心肺功能

但最近

小飞却在连续做了深蹲后，身体突发不适

最终离开了人世！

▲小飞（化名）生前照片

花季少女突然死亡

出事前被公司罚做深蹲

小飞今年15岁，来自湖南，在8月7日离开了人世。母亲刘女士说，女儿的死并不寻常。

刘女士说，小飞在一家房地产中介公司上班，就在十多天前，小飞上班迟到了，按照公司规定要被罚做深蹲。“被罚个，她做了一半不行了，后来店长叫她继续做，做完之后她的脚就有点累了。”

做完深蹲后，小飞觉得身体不舒服，自己买了药吃，但是吃了药后不仅没有好转，甚至连双脚都动不了了，得知女儿病情后，刘女士马上帮女儿租了一辆车，让女儿回湖南，并医院治疗，但是没想到最后小飞因抢救无效离开了人世。

医院出具的死亡证明书上写明，小飞的死亡原因是呼吸循环衰竭。

正处花季年龄的少女突然就没了

太让人心痛！

虽然小飞的具体死因暂时没有定论

但其实在这之前

因为过度深蹲而损害身体

甚至死亡的事件此前也发生过

↓↓↓

划重点：

不是所有人都适合做深蹲动作！

浙江省运动医学中心副主任毕擎教授说，下蹲运动应该是一种简便的健身法，但任何运动都要循序渐进，把握好度。

拿下蹲运动来说，一个下蹲的节奏大致是5至6秒钟(每分钟10个左右)，到接近下蹲的最低位置时，有意放慢速度更好。

第一次做下蹲运动应该在20个左右，一天还可分2~3次进行，比如每次下蹲20或30个，每天运动5~15分钟。

下蹲时还要注意呼吸方法：下蹲时，吸气；站起来，呼气。

运动量的大小，要自己把握好，在每次活动之后稍有气喘，脉搏跳动1分钟在次以内，全身感到舒适最好。

医生还提醒，不是所有的人都适合做下蹲运动。患有高血压、糖尿病等体质虚弱的老人；有关节疾患者，如半月板软骨损伤、交叉韧带损伤，此外女性孕期经期也不宜。

转发扩散

希望这样的悲剧不再发生！

消息来源：人民日报

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