随着小雪节气的过去，气温的逐渐降低，呼吸道疾病的高发期也随之而来。对于老年人来说，由于免疫力相对较低，更易受到呼吸道疾病的侵袭。老年朋友度过一个健康的冬季，冬季呼吸道疾病的防治要点要光注。

接种疫苗，抵御疾病！

疫苗是预防呼吸道疾病的重要手段，尤其是针对流感等季节性流行病。老年朋友及患有基础疾病的患者应尽快接种相应疫苗，降低感染风险。此外，定期接种肺炎疫苗和乙肝疫苗也是预防呼吸道疾病的好方法。

注意气温变化，保暖防寒！

冬季气温波动较大，老年人外出时要及时添衣保暖，避免受凉。在室内，要保证适宜的温度和湿度，以保持呼吸道舒适。此外，还要注意头、手、足部的保暖，防止感冒。

减少密闭环境接触，保持空气流通！

老年人应尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所。若必须前往，要佩戴口罩、保持手部清洁，并尽量缩短逗留时间。在室内，可使用空气净化器改善空气质量，保持室内空气清新。

加强居室通风，呼吸新鲜空气！

每天要确保居室通风，可选择中午温度较高时进行开窗换气。通风良好的室内环境有助于减少病毒和细菌的传播，降低呼吸道疾病的发生。

戒烟，远离不良生活习惯！

吸烟对呼吸系统危害极大，老年人应积极戒烟，远离不良生活习惯。同时，要避免被动吸烟，保护自己和他人的健康。

健康饮食，提高免疫力！

保持饮食均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以提高身体免疫力。此外，适当补充维生素C、维生素D等营养素，有助于增强身体抵抗力。

锻炼身体，增强体质!

适当进行户外运动，如散步、太极拳等，可增强体质，提高免疫力。同时，户外运动有助于改善心情，缓解抑郁情绪。

定期体检，密切