处暑已过，暑气慢慢退去，

天气变得越来越干燥。

中医认为，

秋主燥，燥热耗气伤阴。

气虚则会出现乏力、身疲、倦怠懒言；

阴虚则可见口干、咽干、鼻子干等。

肺脏五行属金，

与秋气相通应。

肺喜润恶燥，

而秋季燥邪当令，

秋分以后为凉燥，

秋分以前因有暑热余气，故多见温燥。

处暑以后呼吸系统疾病，

如支气管扩张、肺结核、慢阻肺等，

在“秋燥”的作用下也易复发或加重。

因此，初秋时分自我保健的一项重要内容就是预防“秋燥”。

燥邪为病，

多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等一系列燥邪伤阴的表现，

易与上呼吸道感染混同，

在临床上要注意鉴别。

“秋燥”作为外邪导致疾病，往往是有条件。

“正气存内，邪不可干”，

感受燥邪是否发病与自身因素有关，

往往阴虚体质的人更容易发病，

出现口干、咽干、咽痛、干咳甚至咯血等症状。

饮食不当也是一个重要的诱发因素，

此时进食辛辣，更容易化燥伤阴。

初秋时节饮食应突出“清润”，

即养阴清燥，润肺生津。

《黄帝内经》讲“秋三月，此谓容平天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

因此，夏末初秋，呼吸系统疾病患者在饮食起居上，应该早睡早起，忌食辛辣，保持乐观的心态，适当运动，预防疾病的反复或加重。

作者：呼吸与危重症医学科杨聪宾

编辑：曹艺

审核：刘学民