肠道微生态，一场新的健康革命，身心健康取决于肠道菌群。

人体九大系统——分等级：

1、神经系统

2、免疫系统

3、运动系统（肌肉系统）

4、消化系统

5、呼吸系统

6、泌尿系统

7、生殖系统

8、内分泌系统

9、微循环系统

上面的神经影响下面的神经，下面的神经影响不了上面的神经。

神经系统分为：植物神经、交感神经、副交感神经。

免疫系统～免除瘟疫的系统，1秒VS1年。

人遇到新的病毒自身产生的抗体是1秒VS1年，

人自身的免疫系统会自动升级，免疫力是对付所有疾病的能力。

酶～是一类生物催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应，体内酶越多，新陈代谢越快。

人体自身酶的优势25毫秒VS万年，酶都是由肠道菌群生成的。

血液里的粥样硬化是由于人体的代谢物造成的，代谢慢由于酶生化慢，酶生化慢是由于肠道菌群失衡，而肠道菌群的群种只能由自己去生成，外在的菌群进入肠道无法生存，只有氢分子能改变肠道菌群，提升副交感神经，很多疾病自然就康复了。

现在科技永远无法追赶人体的精密体统，健康向外求永远是离健康越来越远，所以，健康要向内求，才是根本。

中医理论～气一元论

现在的食物，丢失了人体需要的生命元素，大量生命元素的丢失，造成酶的活性不足。

高盐多糖，连续食用一个星期，肠道菌群会丢失一大部分。

我们的饮食习惯，正在破坏我们大量的肠道菌群，改变饮食习惯势在必行。

氢分子能还原氧化物线粒体，还原健康身体。

恶性自由基，氧化物就是线粒体分解的

氢气是阳气，氧气是阴气，氢气是肠道菌群有益菌生成的。

改革开放四十年，人体体温下降了0.5----1度。

得癌症的器官都是中空的，适宜癌细胞生长的温度是35度°，癌细胞怕热，所以没有听说过心和小肠得癌症的。

发烧就是免疫反应，病毒怕高温，每发烧一次，免疫力就提升一次。

几年不发烧，就是免疫系统被药物压制了，眼泪～泪腺是最好的免疫系统。

锻炼身体就等于提升阳气（氢气）提升免疫力。免疫细胞要经常出去拉练的，拉练的对象就是病毒。

所以发烧，物理降温最好的。

免疫细胞从后背生成，推到胸腺，胸腺把免疫细胞训练成战士。三焦经是人体的免疫系统。

生病了，总是对自己的身体没有信心，总是吃药打针，对身体一次次的毒害，错上加错。

人体是一个整体系统，不是一个指标就能定性和改变的。

血是物质，气是能量。

好心态～会睡觉～多运动～有机生活～恢复免疫系统。

总结经验，提升免疫力养成好的生活习惯。

好心态，副交感神经兴奋。

好睡眠，晚上九点到凌晨三点。

适当运动，饮食有节。

恢复肠道菌群，保护和修复线粒体，提高身体的温度。

生病不是生病，是身体的系统失去了控制。