人们常说十年一个变化，40岁后每过10年感觉就变化很大，衰老的几率和程度都会增加，所以很多人会感慨70岁是一个“坎”。

如果是观察仔细的人也会发现，很多人过了70岁那衰老速度可是肉眼可见的加快，不仅是自我发现，身边的人也会感觉到衰老的明显，还有不少人过了70岁没多久就突然因疾病等因素而离世。这更让人感觉70岁是寿命的一个“坎”了。

70岁为何是一个“坎”？

首先70岁后会出现断崖式衰老

权威期刊杂志《自然》上于年发表了一篇最新研究报告，剑桥大学的研究团队对10位受试者从出生到老一直进行了81年的观察随访。

通过对受试者体内的骨髓细胞，从出生起到81岁时的变化进行研究，发现了当到了70岁后，身体内的造血干细胞会发生“灾难性”的变化。

造血干细胞会在大量的突变情况下，最后霸占人体骨髓的主导位置，这样就会增加老年人患上各种疾病的风险。

所以说正是因为人体造血干细胞结构，分化模式的巨变，才让人感到自己衰老明显，身体也变得非常脆弱。

其次，70岁后的老年人容易罹患三种疾病

在我国《中华流行病学杂志》对中国10个地区的56岁到69岁的成年人早亡的原因做了最新调查。

在对近10万人随访10年时间后，于年发表调查报告，发现70岁后死亡原因最多的是心血管疾病，占了死亡人数的49.7%，癌症占了19.5%，呼吸系统疾病占了1.7%。

1、心血管疾病

心血管疾病对健康的影响是非常大的，心血管疾病会增加心梗，猝死的几率，而老年人随着年纪增大，血管硬化，斑块增多，心血管疾病的发生率也会大大增加。

2、癌症

因为老年人容易患上其他慢性疾病，疾病使得肿瘤的临床症状变得不明显，所以患癌时不容易发现。

而老年人由于上了年纪，身体的反应能力也变得迟钝，对疼痛的忍耐力会更高，肿瘤表现出的一些不典型的症状也容易被忽视。

加上老年人身体弱，免疫力低，手术治疗的耐受性差，这样癌症导致的并发症发生几率也变得更大。

建议老年人重视体检，在体检时主动增加防癌筛查项目。

、呼吸系统疾病

在冬天是最易发生呼吸系统疾病的，因为天气寒冷，会让支气管平滑肌反射性收缩，从而容易引发感染，尤其是老年人，体质比较弱，更是要注意预防，天气寒冷时要加强保暖，不要着凉。

面对疾病，建议老年人，可以看一下《中老年自我治病全书》一书，书中包括拉筋拍打、推拿、刮痧、拔罐、针灸、药膳、老偏方等治病知识和方法。

最后，则是心态原因

据世卫组织公布的调查数据显示，老年人患上抑郁症的人数是处于高峰值的，这里尤以55岁到74岁的女性患上抑郁症的风险最高。

随着年岁渐老，不可避免的会迎来更年期，到了更年期的男女都会出现紧张、焦虑、暴躁、多疑等诸多不良情绪，如果长期受到不良情绪左右，就会导致免疫力下降，从而大大增加了患病的风险。

衰老是不可避免的自然规律，我们不得不接受的现实，虽说70岁是寿命的一道坎，但是只要我们平时加强保养，积极预防，保持健康的心态，控制好基础疾病的发展，顺利跨过这道坎是没问题的。

最后建议中老年朋友看一下《中老年健康长寿秘诀》这本书，相信你看完定会受益匪浅。

注：以上图片来源网络