随着秋日来临，气温逐渐下降，各种病毒和细菌肆虐，很多疾病也到了高发期，比如呼吸系统疾病、胃肠道疾病以及风湿性疾病等。想要安全过秋，减轻对身体造成的损伤，需要牢记6个防护妙招。

1、保持个人卫生

秋季天气逐渐转凉，空气中的病毒和细菌含量增多，发生交叉感染的几率比较大，因此平时要多注意个人卫生。养成饭前便后洗手、外出归来后洗手的好习惯，咳嗽或打喷嚏时需要用纸巾或者手肘遮住口鼻，用完的纸巾需要正确处理，不能随地乱扔。出门时最好佩戴口罩，这样可以隔绝一部分细菌和病毒，减少感染的可能性。

2、注意保暖

入秋以后不仅气温会下降，而且早晚温差较大，身体一时之间难以适应，如果不注意保暖，很容易影响身体健康，导致抵抗力和免疫力下降。所以秋季一定要注意保暖，随时