春节过后，气温不断上升，万物复苏，但也有不少市民出现不适症状。尤其是身体抵抗力较差的人更容易患病，其中易患的呼吸系统疾病有感冒、支气管炎、鼻炎、哮喘、肺炎等。这些疾病的共有症状为发热、伴有呼吸道和（或）消化系统的症状，在春季易引起流行，尤其是学校、幼儿园等儿童聚集的环境。

我们应该如何提高自身免疫力来预防疾病的发生呢？　

1、多喝水，多吃蔬菜水果，选用豆制品、肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，提高免疫力。

2、注意保暖，俗话说“春捂秋冻”，另外要注意通风，在一些比较密闭的场所或装有中央空调的房间要经常通风，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。

3、勤洗手。外出回家、便前便后、饭前、接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，不用已污染的毛巾擦手。

4、尽量避免到人多拥挤的公共场所。必须到人多的公共场所尽量戴口罩。

5、适量运动，做些有氧运动，如到户外去慢走、快走或登山均可。对于有哮喘病史的患者，要避免接触花粉等过敏原。

6、患病后及时就诊。家庭成员中有人出现发热症状时(体温≥38℃，伴有咳嗽或咽痛)医院治疗。

为了你们的健康，请及时到我院预防接种门诊接种疫苗。

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