在我们的身边有很多的人，面都喜欢经常坐着，而且不运动啊，你知道吗？久坐不动，小心会引发五种疾病啊，到底是哪五种疾病？那就让我们一起来了解一下相关的介绍。

1.伤害心脏

由于长期的久坐不动，人体正常的血液循环就会出现一定的减缓，时间一长就会使心脏机能出现衰退的迹象，诱发心肌萎缩。尤特别是对于一些患有动脉硬化等症的中老年人来说，如果久坐血液循环出现迟缓的话，很容易诱发出现心肌梗塞和脑血栓的现象。

2.伤神又损脑

久坐不动血液循环减缓，长此以往，大脑供血就会出现严重的不足，会在一定的情况下出现伤神损脑的情况发生，人体就会产生一定的精神压抑，经常性的表现为精神萎靡、哈欠连天。如果突然的站起来，还会出现头晕眼花等一些症状的发生。另外，如果坐的太久还会使人体出现记忆力下降、失眠、牙痛、耳鸣以及便秘等症状。

3.久坐伤肺

久坐的时间长了也会影响到人体的正常呼吸，使肺经常处于一种“浅呼吸”的状态。而在浅呼吸时，只有部分的肺泡在工作，而另一部分的肺泡呈“休息”的状态。长此以往，整个肺叶由于得不到有效的锻炼，肺叶就很容易出现老化，肺功能也会出现一定的退化，同时，也会影响到人体正常的心肺供血，促使人体的心、肺功能有所下降。常见的肺气肿感染、迁延不愈等老年肺系统疾病，多与人体正常的肺功能出现降低有着十分密切的关系。

4.久坐“伤骨”

当我们在久坐时，颈肩腰背长期的保持在一个固定的姿势，人体的椎间盘以及棘间韧带长期的处于一种非常紧张僵持状态，颈肩腰背僵硬酸胀疼痛的情况就会发生。特别是坐姿不当，还极易是人体出现驼背、或者是骨质增生的发病。另外，还有一点儿就是，骨盆和骶骼关节的负重过于的明显，会在一定程度影响到腹部和下肢的血液循环情况，诱发便秘、关节退化下肢静脉曲张等症状。

5.导致肌肉萎缩

我国传统的中医认为，久坐可以使人体的脾虚或脾湿气太重，使人易出现浮肿的情况。另外，长期久坐还易引起老人出现肌肉萎缩。结果令人体的衰老情况加速，生活质量也会因此而出现一定的降低。久坐不动的危害有多少?我想现在每个人的心中已经有了答案，久坐不动不仅可以引发以上五种疾病的出现，也会对我们的身心健康产生很大的危害。因此，在平时的生活中一定要避免出现久坐不动的情况，哪怕只是散散步，伸伸懒腰，对于我们的身体健康都是十分有利的。通过以上文字的介绍，我们对于久坐不动，小心引发的五种疾病，有了一个更加清楚的认识，成熟的时候，我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一个其他方面的危害，影响到我们的身体健康，给我们的身心造成一个非常大的困扰。

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提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下进行。

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