春寒料峭，温度忽高忽低对于慢阻肺、肺心病等慢性呼吸系统疾病患者可是一道坎儿，病情复发或加重的可能性极大。在这个多变的季节里，慢性呼吸系统疾病的患者要注意哪些事？

一、健康的生活方式

当你和家人享受天伦之乐，品尝美食的同时，一定要保证充足睡眠，适时到户外、公园走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点慢跑、健步走等有氧运动，适度参加健康文明的娱乐活动，并根据气候变化及时增减衣服。膳食均衡，不要暴饮暴食，努力做到少饮酒，不醉酒。不熬夜，早睡早起。慢性病患者要保持情绪稳定，并严格按照医嘱服用药物，不要擅自停药、调药。不做低头族，控制上网时间，每天上网时间以不超过三小时为宜。

二、预防流感的发生

乍暖还寒，流行性感冒发病风险较高，预防流感要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸口鼻眼，尽量减少在人群密集、通风不畅的场所活动，同时应避免与呼吸道感染病人密切接触，必须接触时请佩戴口罩并及时洗手。请注意适时开窗通风，保持室内空气流通。但若患了“感冒”最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病毒传染给他人。

三、合理饮食很重要

1.适当高蛋白质饮食。不宜过多食用肉类，因为肉食除了提供蛋白质，也提供了过多的脂肪，特别是同时合并冠心病的患者，不宜过多摄入肉食，适量即可。另外对于痰液较多不宜咳出的患者，不宜摄入过多的浓奶，因为过多的浓奶摄入会使痰液更加粘稠，不易咳出，增加肺部感染的风险。

2.低碳水化合物饮食。大量的摄入碳水化合物易产生过多的二氧化碳，加重呼吸衰竭。慢阻肺患者主食应控制面食、粥及米饭的量，使碳水化合物的供能控制在60%以内。另外可以用一些低碳水化合物高纤维的食物，如红薯、山药等补充为主食。

3.限盐而不禁盐。饮食过咸可导致支气管粘膜充血水肿，加重咳嗽及憋喘的症状。而这里指的限盐不仅仅是食盐、部分调料如酱油、味精、面酱等也在限盐之内。

关晓宣，医院呼吸内科，主任医师。

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