人总是会老的，没有人能逃脱这种自然规律。老去，对于年轻人来说，害怕的只是青春不再、容颜有损，而对于那些已然老去的人，他们害怕老去，更多的是害怕老了以后各种老年病找上门来，病痛缠身，不但自己受苦，还要担心会成为子女的负累，真是可怜天下父母心啊！

中国老年人健康大数据显示：

年，我国进入老龄化严重阶段！

骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位，60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。

其中骨折率发生率接近三分之一，每年医疗费用按最保守的估计需要人民币亿。

全世界痴呆病人已达多万，平均每7秒增加一个，中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4，平均每年增加30万的新发病例。

说起老年人的健康问题？你的第一反应可能是这个人的免疫力有问题？

免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下。

免疫力减退危害大

现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。

免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，易招致细菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

因此，当发现自身免疫力下降或者薄弱时，千万不可小视。

自测免疫力

可以简单地通过以下七条进行自我检测，如果满足三条以上，就要注意你的免疫力了。

你有以下表现吗？

①经常感冒：一年内患感冒超过3次，尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒，且病程一般在7天甚至10天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。

②身体疲惫：经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过9小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。

③愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。

④肠胃娇弱：容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。

⑤口腔溃疡：经常出现口腔溃疡。

⑥频发炎症：经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等；

⑦哮喘反复：哮喘的病人，且哮喘反复发作。

免疫力导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。下面来看看免疫力低下老年人最常见的几种疾病！

老年人的十大常见病排行榜

第十名：糖尿病

糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。

第九名：器质性疾病

除了正常的生理变化，某些其他原因也会影响老年人的睡眠质量，而这些原因才是应该注意的。比如有脑动脉硬化、脑梗塞、脑出血、高血压等病史的老人，因疾病原因，脑部血流减少，脑功能及代谢失调会引起失眠。心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、肾功能不全、风湿病、颈椎病等疾病本身就可影响睡眠，从而使失眠加重。

第八名：风湿病

人进入老年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，关节，肌肉及其周围软组织，如滑囊，肌腱，筋膜，血管，神经等一大组疾病风湿病对于老年人的危害很大，如果不及时治疗的话，可能会诱发老年人肾病，因为风湿病患者长期服用消炎止痛药，这些药物中的某些成分会引起肾炎的产生；还可能诱发皮肤病和神经系统疾病。

第七名：老年痴呆症

老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。

第六名：老年斑

老年斑通常是“脂褐素”沉淀形成的，50岁以后，体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低，自由基的增加，会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上，形成黑斑。

第五名：高血脂

老年人因牙齿的缺失或假牙的不适应不愿意吃瘦肉、蔬菜、水果等食物使得维生素、膳食纤维摄入不足，更喜欢吃肥肉等软烂食物增加了脂肪的摄入，由于肌肉的减少，灵敏度降低而更不爱运动，这些都使老年人高血脂患病率增高。

第四名：骨质疏松症

中老年人年纪大了微量元素流失加速，骨质就会变松脆，因此容易发生骨折，同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节不灵，脊椎弯曲。通过营养钙质补充和适当的锻炼并注意合理饮食，可使这一老化过程延迟、骨质疏松程度减轻。

第三名：白内障

当眼睛内原本清晰透明的晶状体变得混浊，这就是白内障。凡是各种原因如老化、遗传、免疫与代谢异常，外伤、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。

第二名：冠心病

冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞。

第一名：癌症

老年人癌症主要表现在原因不明的消瘦、无力，上腹无规则的疼痛。食欲下日，特别厌食肉类食品。年龄越大，接触致癌物的机会以及时间也就越多，致癌物带来的影响也就越大，例如长年吸烟的人，吸烟的时间越长，患癌的可能性就越大。

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