对于吸烟的人来说

常常感到“饭后一支烟，赛过活神仙”

当你沉浸于烟雾缭绕眯眼遐想之中

是否想到过长期吸烟的直接后果

可能就是慢阻肺、呼吸衰竭

什么是慢阻肺呢？

一起来看看吧

杨效华

北医院主任医师，世界中医药学会联合会内科专业委员会理事，北京中西医结合学会专业委员会委员。年毕业于北京中医药大学中医专业，临床工作30余年，全国第四批名老中医周平安教授学术经验继承人。擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病。

吸烟三年、五年，咳嗽三年、五年与慢阻肺还远，但是它在一步步逼近，因为疾病是一步一步发生的。按照呼吸疾病指南定义，咳嗽八周以上，才诊断为慢性咳嗽。咳嗽每年累积3个月、连续两年以上，方可诊断为慢支。如果你持续常年地吞云吐雾，自在快活，肺功能则持续遭到破坏。长期慢性咳嗽，肺功能持续损伤下降，待到出现喘憋而且动则加重，一般要十几年以上。这时做肺功能检查，出现了阻塞的阳性指标，才能诊断为慢阻肺。为了大家理解慢阻肺，打个比方说明。正常人的肺就像个弹性良好的气球，随着呼吸一鼓一瘪。当我们给气球吹上气体并扎紧开口，放上一夜，再放开气球时，就会发现它的弹性下降了，壁薄了，容积大了，收缩力差了。这时你的肺的状态就是这样：收缩力差了，你的感觉是胸憋，气呼不出来；上楼费劲，气吸不进去。对，出现了呼吸困难，这说明你的正常的肺已经损伤到了慢阻肺的程度，而且是不可逆的。

慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）是呼吸系统常见的慢性疾病，其致残率、病死率高，社会经济负担重，是全球重要的公共卫生问题。每年全世界范围内近万人死于此疾病。年龄大于等于65岁以上人群COPD发生率约为14%，且年龄每增长十岁COPD发生率倍增。年我国20岁以上COPD患者近1亿。据《柳叶刀》年发布的中国疾病负担数据显示，慢性阻塞性肺病为年中国导致过早死亡损失寿命年（yearsoflifelost,YLLs）的前五大死因之一，位居第四位，而伤残调整生命年(disability-adjustedlife-years,DALY)则上升至第三位。因此，COPD的高发病率及死亡率使其成为我国公共卫生及慢病管理的重点。而且因慢性阻塞性肺病急性发作（AECOPD）需ICU治疗的患者，其住院期间死亡率可高达11%-48%，造成巨大的社会经济负担。

认识到了吸烟与慢阻肺的关系，为了防止疾病发生或者进一步加重，我们需要做到两点：一是戒烟，不再继续伤害肺脏。但这说起来容易，做起来难。其中不但需要决心，还需要科学的戒烟方法；二是加强锻炼，改善肺功能，增强抵抗力，减少感冒，使功能减退的肺最大程度的康复。

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本文由北京亦庄发布

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原标题：《名医说健康

戒烟+锻炼，让你远离慢阻肺》