随着天气越来越冷，你或多或少能听到身边几个人“咳咳咳”的声音。痛彻心扉，痛彻心扉，欲罢不能。损坏的。冬天最常见的疾病就是我们的呼吸系统疾病，而肺是人体的呼吸器官。我们全身之气的运行有赖于肺气的推动。平时我们需要了解肺，保护肺。肺最怕这四种：

1、肺怕有害气体

众所周知，肺是人体最重要的呼吸器官。我们生活中很多人都会在装修完新家后马上搬进新家。该材料会释放出大量的甲醛等有害气体，对我们人体的肺部造成很大的伤害。

2、肺怕雾霾和毒气

冬天是雾霾至高无上的时候。在家使用空气净化器可以让肺部正常呼吸，但室外的有毒空气也要引起注意。外出做好防护措施，佩戴口罩，尽量避免长时间从事户外运动。雾霾的成分和结构非常复杂。它由数百种大大小小的颗粒组成，对肺部是致命的。痰液堆积容易引起呼吸道疾病。

3、肺怕烟

吸烟者要注意，香烟燃烧产生的烟雾中有多种有毒物质，其中烟焦油、尼古丁和一氧化碳是受害者。吸烟会削弱肺功能，阻止我们的粘液和毒素释放，并为细菌的生长创造条件。时间长了，气道就会逐渐堵塞，肺气肿、冠心病等疾病就会找上门来。二手烟也很可怕。它含有40多种致癌物质。

4.肺怕大喜大悲

生气比加班还累。愤怒是所有疾病的根源。每当你生气时，你就会变得沮丧和生病。生气的时候，因为情绪过于激动，呼吸会比较急促，气体交换加快，导致肺泡不断扩张，肺部无法调整放松，肺功能就会受到损害。过度的喜乐也会对肺部造成伤害，使你不能过多地摆动情绪，对肺部的伤害是很大的。

以上四种最怕肺，那么我们日常应该如何保养肺呢？

1、运动养肺

平时我们可以多做扩胸运动、慢走、骑自行车等有氧运动。运动后，可以选择一个安静、空气新鲜的地方，反复慢慢地呼气、慢慢地吸气、慢慢地呼气，这样也可以增强我们肺部的功能。

2、喝水润肺

人体所需的水分占绝大多数。平时不仅要早起喝一大杯水，还要注意全天的补水。同样，肺也需要大量的水来调节。冬天比较干燥，需要比其他季节多补水。平时可以准备一个水杯，每小时喝一杯。3、笑润肺

现在可能有很多心烦意乱的事情，忙了一天说不出来，更别提开心了。这可以通过看搞笑电视剧来改变。笑可以改善肺部的功能，清除肺部的脏气，我们笑的时候还可以加快血液循环。

以上三个养肺小技巧是不是很简单呢？很多时候，不仅要注意保暖、避免有害气体，还要多微笑。