9月告别炎炎夏日，气温下降，早晚温差较大，天气逐渐干燥，雨水天气不断增加，人群流动性强，容易给呼吸道传染病的流行与传播创造条件，故9月份为慢性呼吸系统疾病高发期。

其主要的是慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”（COPD），主要致病原因是接触了大量的有害颗粒或气体。吸烟、室外空气污染、室内污染等都是导致慢阻肺的原因。慢阻肺的患病率、致残率和死亡率都很高，是当前全球第四位死亡原因。

慢性阻塞性肺疾病常见的症状有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷、喘息和胸闷等。

慢性阻塞性肺疾病我们是可以预防的，从以下6个方面:

1.戒烟

吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。

减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

2.减少室内空气污染

避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

3.防治呼吸道感染

积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。

4.加强锻炼

根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

5.呼吸功能锻炼

COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。

6.耐寒能力锻炼

耐寒能力的降低可以导致COPD患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于COPD患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

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