到底什么是“暖气病”，而我们又该如何远离“暖气病”呢？

何谓“暖气病”

"暖气病"并不是医学上的病种，因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了"温床"，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰，这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。　

“暖气病”是什么原因导致的？

生活在相对湿度50%左右的环境最舒适，环境过分干燥容易引发呼吸系统疾病。供暖期间，居民一般都关门关窗，室内空气比较干燥。干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。

当空气湿度低于40%的时候，容易发生支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。

造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

“暖气病”的危害

“暖气病”可能会对你身体的各方面造成影响：

01

血液粘稠度上升，心血管疾病高发

症状：心慌、胸闷、头晕眼花等。

暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压升高，还可能因血压波动大，冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。

02

空气干燥，易患呼吸系统疾病

症状：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。

室内空气过于干燥，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等大量附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，进而发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

03

体内水分流失，易患泌尿系统疾病

症状：尿量减少、排尿疼痛等。

有暖气的屋子里通常比较干燥，身体内的水分丢失较多，如果你又经常忘喝水，尿量就会越来越少。

正常人的尿量应该每天ml～ml左右，起冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，但如果尿量过少，就会增加患泌尿系统感染和尿路结石的风险。

04

症状：皮肤干燥、瘙痒、出现皱纹等。

在冬天，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，若在温度较高的“暖气房”里待久了，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，甚至断裂，从而形成无法恢复的皱纹。

“暖气病”如何预防

『“补水”不能只靠多喝水』

很多人都以为补水就是简单地喝水，可有些人水没少喝，还是觉得口渴，这是因为没有补充电解质。大量饮用纯净水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水。因此，在喝水的同时也要补充电解质。

『多蔬果、少辛辣』

除了多喝水，饮食上还要把握“多蔬果、少辛辣”的原则，可以多吃一些富含水分的蔬果，如橘子、苹果、葡萄、西红柿、黄瓜等，不吃或少吃辛辣食品。

『室内温度与湿度兼顾』

要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。具体来说，室温18℃～22℃；湿度50%～60%为宜，如果使用加湿器要定期消毒。

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