处

暑

8月23日秋乃至七月十六

天地乾坤始渐肃

鹰隼捕鸟稷乃登

冷热交换试拳脚

一场秋雨一场寒

最近的天气真让小编摸不着头脑，早上出门还是大太阳，中午就突降大雨。

天气阴晴不定，气温起起伏伏，原来是因为处暑节气到了。

那处暑之后气候会发生怎样的变化呢？

处暑的传统习俗有哪些呢？

我们又应该如何正确地养生保健呢？

快来跟小编一起寻找问题的答案吧！

处暑三候

“一候鹰乃祭鸟”

处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。此时老鹰也感知到秋天的萧肃之气，搏杀猎物而祭之。古人称之为“义举”。

“二候天气始肃”

“天地始肃”出自《逸周书》七十二候，意指天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。

“三候禾乃登”

“禾”是五谷各类，“登”为成熟。古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

处暑节气

放河灯

处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对生命的祝福。

吃鸭肉

鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。

开渔节

每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑则意味着渔业收获。

处暑养生

处暑到底该如何养生？

以下三条

老少皆宜，有病防病，无病防身

拿去不谢

一，处暑后先别着急贴秋膘

往年处暑后

我门诊会更忙碌

因为积食的孩子会很多

处暑后，暑热开始消退

大人孩子胃口都会比之前好——想吃了

可是也因为前面苦夏煎熬

脾胃还很虚弱

一边脾胃还弱着

一边胃口有点开了

所以处暑后孩子更容易积食

这时候能盲目贴秋膘吗？

想吃很重要

但会吃更更重要

有些孩子就因为天气凉快后

吃多了积食发烧

结果病恹恹，咳嗽感冒一个秋天

处暑后饮食上的原则——八个字

健脾润肺增酸减辛

中医认为

酸味收敛肺气

辛味发散泻肺

由于秋天宜收不宜散

所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品

可以适当吃些什么呢？

容易消化，健脾润肺的汤汤水水

用炒薏苡仁，白扁豆搭配

莲藕、山药，玉米，萝卜，玉竹

百合、银耳、花生煲汤

总之处暑后

想贴秋膘

千万绕道烧烤大羊腿

试试百合银耳汤，莲藕山药汤

会轻润很多，也更容易消化

另外还要注意的是

处暑后脾胃虚寒者

注意不宜食用过多寒凉食物

容易引发胃、肠道疾患

二，春困秋乏，早睡早起

前面提到处暑前后

自然界的阳气

由疏泄趋向收敛

人体的阴阳之气盛衰也在随之转换

很多人会出现乏力的情况

建议早卧早起

“早卧”可调养人体中的阳气

“早起”可以使肺气得以舒展

防止收敛太多

相对比夏天早睡一个小时

可以适当缓解秋乏

三，处暑后少开空调

小心呼吸系统疾病

处暑时节早晚温差较大

此时若再长时间开空调

很可能引发呼吸系统

消化系统等疾病

尤其脾胃虚弱

卫气不足，肺气较弱。。。

就会诱发过敏性鼻炎

咳嗽、哮喘，还有荨麻疹等病

也就是西医说的免疫力较弱

易被风邪侵袭导致

过敏性疾病复发

想要预防？

一个是饮食起居规律

第二就是健脾

土生金，增强肺部功能

切记肺喜润

对肺好一点

最后想提醒大家

从五行来看

秋应于肺，与悲对应

处暑之后，树叶变黄，秋风渐起

天地会出现了一派肃杀的景象

人很容易产生消极的情绪

各种抗衡冲突都会存在的

辛丑年依旧艰难

建议大家

命里有时终须有

命里无时莫强求啊愿大家及时调整心态

注重收敛神气

宁神定志，心平气和

这就是最最最好的

养肺，养生的方法