引发感冒的病毒通过接触或空气传播，经由眼睛、鼻子进入体内，为预防感冒，如果接触的人中有感冒患者，应与他们保持距离，接触过他们碰过的物品后应立即洗手，洗手时要使用肥皂并用流水冲洗，手背、手掌及易藏污纳垢的指甲处都要清洗。在感冒多发季节，要注意室内通风透气，保持室内的空气湿度，有利于提高鼻子、咽喉自身的保护能力，有效预防感冒。饮食方面注意不要吃增加黏液的食物，如奶制品、蛋、淀粉和糖。如果感冒加重，还应少吃大蒜、洋葱或韭菜等食物。多吃蔬菜水果，多喝水以补充因发热而流失的水分。此外，注意休息。

摘自《食物是最好的医药大全集》

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