“病从口入”这句话说得很好，因为很多疾病都是因为饮食不当引起的。当然这其中也包含一些呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等等。在很多养生讲堂上，只要提起这个话题，都会引来很多听众的疑问。他们认为，这些呼吸系统疾病的发病原因多与空气污染、受风等有关，说它们是由于饮食不当引起的，这好像有些讲不通。其实，我们只要稍微留心一下，就会发现饮食不当确实会引发很多呼吸系统疾病。如有时生冷食物吃多了，不但伤害胃肠，还特别容易引发感冒、咳嗽等，油腻的食物吃多了，哮喘就会发生。而根本的原因就是因为这些食物伤害了我们的肺，导致其功能失调的。

早在远古时代人们就认识到了这一点。如《黄帝内经》就说，“大饮则气逆”“形寒饮冷则伤肺”。虽说肺喜凉润、恶温燥，但是物极必反，如果凉过成寒，那贵为“娇脏”的肺也是无法承受的。而且在临床上那些因为吃了寒凉食物而引起感冒、咳嗽的患者也比比皆是。据一项新的研究发现，高脂肪饮食会导致肺功能下降，最为明显的是哮喘患者。只要他们进食了油腻食物，哮喘药物对肺功能改善效果只有1％，而那些合理食用低脂食物的患者，同样的药物却使他们的肺功能得到了4.5％的改善。

现在的城市人都把食辣当成一种时尚，而且由于工作、心理压力大，食欲也很差的原因，很多人都把食辣当成开胃的法宝。不过，中医认为，“辣养肺，过辣则伤肺”。因为适当的辣味可以促进气血的循环活动，可以提高肺的宣发功能，对防病保健有益。但辛辣的食物都以性温热为特点，又有燥湿之功，多食的话会伤肺阴。因为肺本来就是一个喜湿恶燥的“娇脏”。另外，酒也伤肺，尤其是“冷酒”，大家一定要小心。总的来说，肺“伤”也会从口入，合理饮食对于肺的健康保养有着十分重要的意义。

对于如何合理饮食来养肺。在这里，我给大家说几点建议。

①以清淡饮食为主要原则。少食甚至是不吃生冷食物及冷饮；杜绝高脂肪或油炸食物；辛辣的食物也要少食，尤其不能长期依赖它们来增加食欲。

②科学搭配。对于养肺的食物《黄帝内经》也提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的观点。也就是说，要以五谷为基本，并用栗、桃、杏、李、枣等为辅助，常吃牛、羊、猪、狗、鸡肉来补养，同时用各种菜类为补充。我们的身体精气充足，肺功能才会好。

③有的放矢。有针对性地食用梨、石榴、枇杷、柑橘、杮子、猕猴桃、罗汉果、柠檬、核桃、茼蒿、葱、洋葱、萝卜、冬瓜、山药、百合、糯米、薏米、猪肺、猪皮、鹅肉、鸭肉、蜂蜜、冰糖、银耳、蘑菇等滋养肺的食物。具体的种类，大家可以根据自身的情况来选择。

润肺止嗽丸功能主治：润肺定喘，止嗽化痰。用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。

天冬、地黄、瓜蒌子(蜜炙)、桑白皮(蜜炙)、紫苏子(炒)、苦杏仁(去皮炒)、紫苑、浙贝母、款冬花、桔梗、五味子(醋炙)、前胡、青皮(醋炙)、陈皮、黄氏(蜜炙)、酸枣仁(炒)、黄芩、知母、淡竹叶、甘草(蜜炙)。辅料为：炼蜜。