基因病毒与呼吸呼吸与我们有着怎
呼吸,对于我们来说是一件最自然、最普通的事情,是我们每一天、每一分、每一秒都在进行的事情。那么,呼吸对于我们的身体有着怎样的关系呢? 《基因、病毒与呼吸》是美国肺医学领域研究学者、临床医生迈克尔·J.史蒂芬的全新力作,作者在多年研究和实践的基础上,为我们诠释了肺是如何塑造人类的进化起源以及如何决定人类物种的未来的,在真实科学的数据和案例里,在一呼一吸之间,我们将窥见基因、病毒与呼吸的联系。 不得不说,这本书到来的正是时候,在新冠疫情席卷全球的现在,在全面放开后的当下,肺与呼吸成为成了全社会 不断上升的吸烟率、空气质量的恶化都给我们的肺增添了危险的因素,而随着呼吸系统疾病造成的死亡率不断升高,肺部疾病更是不容忽视,急性呼吸窘迫综合征、特发性肺纤维化、慢性阻塞性肺疾病、吸入性损伤、哮喘等,都需要我们给予高度重视并对症治疗。 我们的每次呼吸都轻松平静地发生着,空气是我们的公共空间,而肺是这一空间的延伸,而细菌和病毒也一直在利用这一共享空间在人与人之间传播着,在无形中繁殖着。所以,针对不同的疾病,我们要采取不同的必要保护措施,对于新型冠状病毒来说,我们除了保持安全的社交距离之外还要坚持佩戴口罩,做好个人的防护,对自己的健康高度负责。 需要我们注意的是,呼吸训练在治疗中也可以发挥重要作用。我们也许想象不到疾病与呼吸究竟会有怎样的联系,但很多研究都告诉我们,像哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性疼痛、抑郁甚至癌症,当我们调整呼吸后,病情也会有所改善。 或者我们在压力大或者焦虑的时候也可以尝试一下正念冥想,在安静的环境中,将注意力集中在吸气和呼气上,专注于呼吸本身的节奏,排除杂念,去 |
转载请注明地址:http://www.huxixitonga.com/hxgnsj/19500.html
- 上一篇文章: 辟谣纯净水刮骨,水垢才是宝你的三观
- 下一篇文章: 没有了