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冬季，早晚温差增大，是呼吸道传染病的高发季节。尤其是在新冠肺炎疫情防控“常态化”形势下，做好“勤洗手、常通风、少外出、戴口罩”不仅是预防新冠肺炎的有效措施，也是减少其他呼吸道疾病的重要手段。

冬季预防呼吸系统疾病注意事项

1

养成良好的个人卫生习惯。

①在公共场所注意保持有效社交距离，不扎堆、不聚集，不随地吐痰，勤洗手，提高自我防护意识，如必须去人群密集且封闭的地区要正确佩戴口罩。

②避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

③在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，不要随意丢弃揩鼻涕使用过的手纸，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手，避免用手接触眼睛、口鼻。

2

合理饮食，饮食搭配要均衡。

①多喝水，多吃蔬菜水果，补充蛋白质、微量元素丰富的食物，增加机体免疫能力。

②不吸烟、不酗酒，坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

③秋冬季节气候干燥，可以多食用百合、山药、莲子、枸杞等滋阴润肺的食材。

3

积极加强锻炼身体

多运动、规律作息，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

①建议每天坚持体育锻炼，适度的体育锻炼可以增强全身的肌肉和韧带的运动功能，保持体内旺盛的新陈代谢能力，增强免疫力与抗病能力。

②秋冬季气候温差大、风力大，要注意防风御寒，根据气温及时增减衣物，避免着凉，合理安排锻炼时间和强度。

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积极加强锻炼身体

多运动、规律作息，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

①建议每天坚持体育锻炼，适度的体育锻炼可以增强全身的肌肉和韧带的运动功能，保持体内旺盛的新陈代谢能力，增强免疫力与抗病能力。

②秋冬季气候温差大、风力大，要注意防风御寒，根据气温及时增减衣物，避免着凉，合理安排锻炼时间和强度。

5

加强心理健康调节

学会自我调节，保持乐观，避免焦虑、发怒等不良情绪。

①在疫情防控“常态化”下，容易出现焦躁不安、情绪不佳，尝试将自己从“情绪旋涡”里抽离出来，听音乐，做运动，转移注意力。

②合理的宣泄负面情绪，向朋友家人倾诉，寻求他人帮助。

③出现严重的负面情绪或心理症状时，需要寻求专业的精神心理医生帮助。

6

出现症状及时就医

出现医院检查治疗。

①如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、心悸等症状时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

②不要自行购买和服用某些药品，不滥用抗生素。

③如有与疑似新冠肺炎病人或确诊病人接触史的，应及早去发热门诊就医。

医院简介

医院建于年，经过近30年的建设与发展，已成为一所集医疗、教学、科研、康复于医院。是保定西部最大的医疗机构，开放床位张，职工余名，是居民、职工、工伤、低保、优抚、医院。是“医院”、“医院”、“医院”。医院建立了技术协作关系，有北京知名专家在一线带教、诊疗、手术。

科室设置：神经内科、心内科、骨科（创伤骨科、关节外科、脊柱外科、手足显微外科）、肿瘤科、神经外科、呼吸科、消化科、普外科、肛肠外科、血管外科、肝胆胸外科、肾内科、血液科、泌尿外科、妇科、产科、儿科、新生儿科、血液透析科、急诊科、重症医学科、感染性疾病科、中医科、中西医结合科、康复科、耳鼻喉科、眼科、口腔科、麻醉科、皮肤科、高压氧室、影像科、病理科、检验科、血库、超声科、体检科、介入室、放疗科、内镜室、功能科。

大型设备：瑞典医科达Synergy直线加速器（肿瘤放疗）、飞利浦64排层PET—CT扫描仪、3.0T全数字磁共振成像系统、1.5T核磁共振仪、排/层CT扫描仪、2台飞利浦16排螺旋CT、2台FD—20血管造影机、乳腺数字摄影机、双探头可变角SPECT、2台数字DR、四维彩超、美国史塞克腹腔镜、宫腔镜、关节镜、准分子激光近视治疗仪等。

技术特色：冠脉造影及支架植入术、射频消融术、肿瘤消融治疗技术、人工关节置换术(包括膝、髖关节)、骨科腔镜手术、神经血管介入诊疗技术、外周血管介入诊疗技术、肿瘤放射治疗技术、准分子激光治疗近视、血液透析技术；各类手术的微创治疗，腹腔镜(阑尾、肝胆、胃肠手术、妇科子宫肌瘤剜除术、子宫全切及宫颈、卵巢疾病等)、宮腔镜，颅脑手术(脑瘤、脑出血、大面积栓塞)，消化内镜介入诊疗。