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呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管及肺泡等组成，呼吸系统由于与外界环境相通，是气体交换的场所，在呼吸过程中，外界环境中的各种病原微生物、蛋白变应原、有害气体粉尘等等，都可以进入呼吸道及肺引起各种疾病。事实证明呼吸系统疾病是可以预防的，那么如何简单有效的预防呢？下面一一介绍。

01

防寒保暖

冬天寒冷干燥，室内外温差大，人体容易被寒邪侵袭，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒细菌容易侵入，所以要注意防寒保暖，避免着凉，提高机体抵御疾病的能力。

02

勤洗手，开窗通风

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触公共物品后要洗手；双手接触呼吸道分泌物后立即洗手，避免用脏手接触眼睛、口、鼻。洗手使用洗手液或肥皂并用流动水冲洗。冬天室内环境相对密闭，空气污浊，细菌病毒容易滋生，要每天开窗通风至少2次，每次30分钟左右，保持室内空气流通、新鲜。

03

出门佩戴口罩

戴口罩（选择有防护作用的医用口罩）能阻止病毒入侵呼吸系统，是预防呼吸系统疾病最简单，也是最有效的方法，口罩不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度还可以阻挡含病毒的飞沫，是呼吸道传染病的重要屏障，同时还可以预防过敏或避免吸入大量有害物质。

04

隔离，使用公筷

身边或家里人一旦有人感冒，一个咳嗽或一声喷嚏，足以把疾病传播无数，所以尽量不去人多聚集的地方，家里人有感冒时，及时隔离，使用公筷，实行分餐制，这样可以避免交叉感染。

05

戒烟

呼吸系统疾病需要戒烟，吸烟对于呼吸系统有直接损害作用，吸烟的烟雾对于气管、支气管以及肺组织都可以是直接损害，是慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等的重要诱发因素，所以自己不吸烟，也要避免吸二手烟。

06

接种疫苗

对于易感冒或有慢性支气管炎病史的在身体不发病时，可以注射流感疫苗或肺炎疫苗等，通过接种疫苗获得免疫力，当机体接触到疫苗所针对的病毒时就可以启动保护性免疫反应。

科室简介

医院内一科（呼吸、肾病科），位于新病房楼9楼，开放床位40余张，现有医疗护理人员13人，其中副主任医师1人，主治医师2人，住院医师3人，各级护理人员7人。内一科主要治疗急慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺部感染、气胸、胸腔积液、肺部肿瘤、支气管哮喘、泌尿系感染、结石、急性肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾衰竭、糖尿病及其并发症的中西医诊治。内一科配有重症监护仪、呼吸机、血糖仪、中心吸氧、电动吸痰器、三氧治疗仪、微量输液泵、电子血压计、红外线测温仪、指夹式血氧仪、神灯等先进医疗设备。开展支气管镜检、肺泡灌洗技术、肺功能检查，同时开展耳穴压豆、中药足浴、艾条灸、中药灌肠、中药贴敷等中医适宜技术。内一科坚持“以病人为中心”的服务理念，为患者提供温馨、舒适、高效、优质的医疗服务。内一科-

供稿：内一科申传涛

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