观念

成长 　　

自我判断脱水的方法

口渴，与平时相比尿量减少，坐起或站起时头晕；平卧则好转，尤其是口渴和尿量减少。

记住，只要不呕吐，一定要喝水。若伴有呕吐或实在不能饮食，尽早就诊。 　　

②防电解质紊乱

腹泻丧失的不仅是水，还包括电解质。电解质就是体内的盐分，电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，甚至危害生命。

此时可口服补液盐，还可采用喝水时加食盐的方法补充钠离子。

③病情危重判断

如坐起、站起时头晕，或自测血压明显下降，皮肤发花，出现红（或暗紫红）白相间的花纹，并且手脚温度明显偏凉，指压皮肤后，肤色复原时间超过2秒，意识不清，都属于病情危重的表现，一定要紧急就诊。

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腹泻三大误区，千万别再犯！

误区一：腹泻了就吃止泻药

大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是立即吃止泻药，其实这做法并不可取。

若是一天腹泻次数不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，可适当多喝水，吃点粥，并补充淡盐水。

误区二：任何腹泻都吃抗生素

引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。

如果病情严重，医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

误区三：出现腹泻不采取任何措施

腹泻发生时，若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物会在生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，若不加以干预，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

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