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今日（7月16日），正式进入伏天模式，一进入伏天，就代表一年之中最热的一段时间开启了。俗话说，“冬练三九，夏练三伏”。”蒸桑拿“模式即将解锁，你准备好了吗？小医院，在医技综合楼门前一下就看到“冬病夏治‘三伏贴’”的宣传海报。据康复科主任范池君医生介绍：“三伏贴是从中医的理论角度出发，用针灸与特定中药相结合的一种传统中医疗法。通过三伏帖疗法，可以有效增强机体免疫力，提高抗病能力。对治疗呼吸系统、过敏性鼻炎、风湿以及消化系统病都能起到一个良好的治疗效果。入伏吃什么？医院范医生建议，进入伏天之后，天气炎热，容易滋生细菌。我们的市民在饮食方面一定要特别注意饮食卫生，多吃新鲜干净的蔬菜水果，忌吃生冷辛辣的食物。冬病夏治“三伏贴”三伏天是一年之中气温最高且潮湿闷热的日子，最适合冬病夏治。三伏贴适宜中医阳虚体质人群，尤其适宜以下几类人群：1、呼吸系统疾病2、消化系统疾病3、疼痛类疾病4、妇科疾病5、儿童疾病6、亚健康人群等都适合贴“三伏贴”来实现冬病夏治。今年医院贴“三伏贴”的时间为：第一帖：年7月16日-年7月18日第二帖：年7月27日-年7月29日第三贴：年8月17日-年8月19日第四贴：年8月25日-年8月27日

三伏至，尽量减少长时间室外活动，做好防暑降温，保护自己的身体。天气炎热，心情容易烦躁，食欲不佳，尽量保持平和的心态，多饮水，静心度夏。

知识多一点

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所以“三伏天”到底有多少天，你会算了吗？

图——文：东兴融媒王兴怡

整理编辑：东兴大妞谢晓明杨祥

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